jak napisać

Jesli chodzi o szybkosc, to oczywiscie ze najbardziej wplywa na sile uderzenia. Problem w tym, ze jest uwarunkowana genetycznie i treningiem mozna ja zwiekszyc o jakies marne kilkanascie procent (kolo 10 o ile dobrze pamietam). Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 [...]

No czy trening jest ciezki to pojecie wzgledne. Masz trening silowy 2x w tyg po okolo 1 godz z kawalkiem, jesli jest to ciezki (jak na twoje mozliwosci) silowy trening to ok, choc optymalniej byloby 3x a jeszcze lepiej 4x (bo chcemy ksztaltowac sylwetke, zrzucic fat a nie tylko wage obnizyc), ale jak napisalam - 2x moze byc ok :-) Do tego masz 4 [...]

[...] forum,tylko ogólnopolskie,więc szansa,że trafisz na kogoś z tych konkretnych sekcji i ten ktoś odpowie Tobie na pytania jest bliska zeru.Najlepiej samemu się przekonać jak jest w sekcji,od września,kub października znowu będzie działać. Chłopaków z Combatu 56 znam jeszcze z wojska.Raczej poważnie podchodzą do tematu.Po przerwie wakacyjnej [...]

chodzi o Clenbuterol.. bo jak działa efedryna to już zdążyłam sie doszukać, ale tego drugiego nawet nie wiedziałam jak to napisać, bo informacje była szeptana i podawana "pod stołem" no i się doszukałam Clenbuterol ma własności kataboliczne dla tłuszczu w tkankach obwodowych , tzn. ze go spala poprzez podwyzszenie temperatury ciała o 1 [...]

[...] i wydaje mi się ze każdy mój wpis byłby praktycznie taki sam, bo jem praktycznie caly czas to samo ;] z małymi modyfikacjami. Więc nie chce wam zawracać glowy. Jednak jak będę mogla pozwolić sobie na siłownie chętnie tu zostane na dlużej i będę dzielić się moimi dokonaniami :) na razie jeśli jest w ogóle taka możliwość chciałabym gdy mam [...]

[...] 1 redukcja masy a tak to cwicze sobie już 3 latka ;) ważę teraz 80 kg , przed cała redukcja ważyłem 85 i niestety domyślam się , że błędem jest dieta ponieważ poszlo 5 kg i jakoś wielkich efektów nie widze. dieta hmm wygląda następująco 10:30 - ser biały chudy 150g + troszke jogurtu naturalnego + szczypiorek lub jabłko (zależy co jest) + [...]

[...] 77 kg spozywam ok. 3500-4000 kalorii dziennie, tylko z ryzu, kuraka, indyka, olejow roslinnych i ch..a. Obwody stoją. Nie moge zbyt wiele podniesc jeszcze kalorycznosci, jakbyscie i pewnie doradzili, bo łatwo sie zalewam. Tu jest tez fenomen mojej sk...wionej genetyki - przy latwej tendencji do tycia mam chude kosci, obwod mojego nadgarstka [...]

[...] więc idealnie nadają się na przedtreningówkę zapewniając nam zapas łatwo dostępnej energii. Ile przed treningiem powinno się pić olej MCT żeby nie ciążył na żołądku i w jakiej ilości dla treningu FBW, 40-50min, moja waga 85kg, używane obciążenia: wyciskanie leżąc 85kg x5, mc 130x5, przysiad 100x5 ? Zmieniony przez - superbilder w dniu [...]

Okej oto wyniki 3 kolejki, zaznaczam, że z Tabeli usunąłem Ca1, Tomasz_7, Erulf gdyż nie odstawiali już drugiej kolejki z rzędu, jak będą chcieli wrócić muszą napisać to wtedy będę wiedział, że już raz grali takto pewnie nie będę później pamiętał Tabela J-J ekstraklasy 1 Miszek 16p (6p) 2 BPL-G 15p (7p) Piłkarz_14 15p (7p) 4 J-J [...]

no cuz co do publikacji to cięzko naprawde wszędzie wszyscy preferuja większe dawki ale tu zdanie tam zdanie i powoli wszystko zaczyna układać się w całość jak kogoś to interesuje to moge cus więcej napisać

Zapomnialem napisac, ze rowniez stosuje ten trening jak Stromile i nie chcialem sie wczesniej udzielac z efektami tego treningu zeby nie zostac pojechanym przez co niektorych, ale jak juz pisalem, ze musialem sie przedwczesnie podzielic rezultatami. Pompa jest ogromna!!

Po obejrzeniu obrazkow jestem w szoku. Chcialabym a by u nas tak przebiegała rehabilitaja psów. Niestety jeśli chodzi o pływanie to dopiero za jakieś 2 miesiące będzie można zacząć, bo przecież u nas nie da rady wejść na basen z psem. Jakby ktoś coś jeszcze znalazł albo wiedział nt. rehablitacji, jak ona powinna wyglądać to proszę napisać. Ja [...]

Bery, pierwsze słyszę że ćwiczenia siłowe spalają tłuszcz.. No ale nie podważam tego. Spytał się jakie ćwiczenia wykonywać. Dałem mu wskazówkę, skąd wziąć cały plan. Napisałem: trening dla początkujących kolejny błąd. Chodziło mi o trening w domowych warunkach.. no ku*** po prostu mam żałobę i byłem niekumaty a Ty jak zawsze się przypierdzielisz [...]

[...] ew 12-18 oma 1000mg ew 19-25 oma 1250mg ew 25-30 oma 1500mg ew 31-33 schodzenie z dawek 1000-->750-->500 34-38 prop 150-50mg e2d po 1 czy mozna by dodac 1-3 antek i wtedy na zjescie po antku 3-? (tu nie wiem ile) po 2 czy moglbys napisac sqrwielll albo ktos kompetentny jak trzeba bylo by walic hcg i ile jednostek co te 8tyg. z gory dzieki.

Jodan no jak widzisz moja riposta nie byla z byt emocjonalna ale musialem niestety utworzyc nowy post aby cokolwiek napisac... ale wiecie nie bronie ani hooliganow ani policji napewno znajada sie tacy i kibice oraz policjanci ktorzy szukaja pretekstu do bojek.. jednak musze przyznac ze od tego wlamania sie zaczelo ale jak wiodomo to tez nie [...]

[...] to w końcu!! i myśl codziennie na koniec dnia że znowu mało zjadłaś i coraz bardziej sie sypiesz.. Chyba że to zaczniesz KONSEKWENTNIE zmieniac. Masz racje tak to jest jak ludzie biorą się za diete a zielonego pojecia nie mają.. Moja znajoma tęz przeszła na "swoją diete" piła tylko wode przez 2 dni + jakiś owoc. Jak już nie mogła [...]

[...] 5x25minut/-)_ Ale tempo takie niskie żeby było niskie, czy nie jesteś w stanie wykręcić i utrzymać wyższego? Pytam bo sam na moim domowym orbi mam czasami taki problem i jak nie jestem w stanie wkręcić się i utrzymać 120 to w ogóle odpuszczam ;-D. To znaczy czasem żeby wejść powyżej 120 to muszę napierdzielać na maksymalnym obciążeniu. (a [...]

U niektórych liczy się tylko brzuch. Zauwazyłem to na forum. Chociaż łapy chude jak patyki ale kaloryfer musi byc. I co z tego że będzie kaloryfer jak nie będzie żadnego efektu, najpierw trzeba nabrac masy zeby później miec co rzeźbic. Sorki za oftopa ale musiałem to napisać SOG nie wszedł juz Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-05 05:51:19

CREAPURE+ALA+B1 500g do tego L-GLUTAMINE T6 FC FORMULA CAPS 200mesh. + D-Ribose 150g + Maxivit (NATURELL) + b-complex Bede robil ten cykl cyklicznie! Dobra troche tego duzo,ale tak narazie to byl tylko przyklad jeszcze maxow niemam nic praktycznie,Pepo jak byl mogl jeszcze napisac jak przeplatac te seriee klata-plecy biceps-triceps? nogi-barki?

zapomnialem napisac ze na sztangielke moge upchać max 30kg.. ale mysle ze innego wyjscia nie ma, jak zalatwic sobie szersze sztangielki zaraz Ci dam soga, tylko abona wykupie edit: juz spojrzalem w Twoj profil.. szacunek Zmieniony przez - .NoX. w dniu 2006-05-17 16:15:34